うつ病ナビ

うつ病のきっかけ

うつ（鬱）病になってしまうきっかけには、以下のようなものがあります。

・頼まれごとを断れない
　人に物を頼まれると嫌と言えず、結果的に多くの仕事を抱え込んでしまう。

・頼みごとをするのが下手
　周囲からのサポートが足りず、仕事を抱え込んでしまう。

・頑張り屋
　無理な状況でも徹底的に頑張ろうとしてしまい、物の見方に歪みが生じてしまう。

・環境の変化
　職場での昇進や転勤などで生じるストレス。

・女性特有の症状
　出産や閉経などで女性モルモンが減少し、不安になってしまう。

産褥期うつ病（マタニティーブルー）

うつ病にかかる割合は、男性よりも女性の方が約２倍も高いという統計が出ています。
これは、女性ホルモンの影響を受けていると考えられていて、特に多いのは産後に発症する「産褥期うつ病」です。
「産褥期うつ病」の発見が遅れてしまうと、子供の発達にも影響を与えてしまう可能性があります。

通常、出産後には気分が落ち込んだり、不安になる「マタニティーブルー」がありますが、この状態が１週間以上続く場合は、うつ病の可能性があります。
出産した母親がうつ病になってしまうと、自分の子供なのにかわいいと思うことができなくなり、子育てに悪い影響が出てしまいます。
自分で母親失格という烙印を押してしまい、どんなに頑張ろうと思っても、思うように子育てをすることができなくて苦しみます。
周囲の人たちは、子育てのせいで精神的に不安定になっているのだろう、と思ってしまいがちなので、うつ病を見落としてしまう可能性が隠れているので注意が必要です。

うつ病のきっかけ

うつ（鬱）病になってしまうきっかけには、以下のようなものがあります。

・頼まれごとを断れない
　人に物を頼まれると嫌と言えず、結果的に多くの仕事を抱え込んでしまう。

・頼みごとをするのが下手
　周囲からのサポートが足りず、仕事を抱え込んでしまう。

・頑張り屋
　無理な状況でも徹底的に頑張ろうとしてしまい、物の見方に歪みが生じてしまう。

・環境の変化
　職場での昇進や転勤などで生じるストレス。

・女性特有の症状
　出産や閉経などで女性モルモンが減少し、不安になってしまう。

うつ病は早期発見・早期治療

日常的な憂鬱な状態とうつ（鬱）病の違いは、日常生活に障害が出るか出ないかです。
今まで普通に行えていた仕事や家事などがひどく辛くなり、職場や家族との人間関係が悪化してしまいます。
環境の悪化が進んで、退職や離婚をしてしまうと、治療をしたとしてもその環境がストレスを生んでしまい、サポートしてくれる人間も身近にいなくなってしまいます。
そのため、うつ病には早期発見と早期治療が重要です。
悪影響をなるべく押さえて、適切な治療を受けるようにしましょう。

うつ病の症状は一般的に、午前中に強く、夕方になると弱まる傾向があります。
夕方から夜にかけては元気が出てくるので、その様子を周囲の人が見ると、うつ病には見えない、と誤解されてしまう場合もあります。
そのため、症状が２週間以上続く場合は、病院を受診してうつ病のチェックと体の病気のチェックを検査してもらうと安心です。

うつの症状は早く見つけて、早めに治療！

ストレスの多い社会では、うつ（鬱）で悩んでいる方がたくさんいます。
この病気にかかると、全てが否定的になってしまい、会社や仕事を辞めてしまったり、離婚をしてしまう、など悪い結果が出る可能性もあるため、早期発見と早期治療がとても大切。

気持ちが塞いでしまいがち、夜に眠れない、訳も無く寂しくなるなどの症状が続く場合は、うつ病の可能性があります。
早めに見つけて適切な治療を行うために、きちんとした知識を身に付けておきましょう。

うつ病かどうかをチェックするには、以下のような簡単なチェックを行ってみましょう。

物事を悪い方向に考えてしまう（マイナス思考）
少しのことでも涙ぐんでしまう
美味しい物を食べたいと思わない
夜に上手く眠れない、夜中や明け方に起きてしまう
やる気が起きない
自分はダメな奴だ、と思ってしまう
自分はこの世界にいない方がいいと思う

これらの症状が２週間以上続く場合は、うつ病の可能性があります。
なるべく早めに専門の医療機関を受診して、お医者さんに見てもらいましょう。